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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 很多人愛喝咖啡,尤其是西方人,他們甚至會在起床之後就立即喝咖啡。但有睡眠專家說,一大早喝咖啡對身體不好。為什麼呢?如果要喝的話,在什麼時候喝比較好呢?
據英國《每日鏡報》報導,有些人一睜開眼睛就喝咖啡,而且藉由咖啡因來度過一整天。這可能會成為一種難以擺脫的習慣。但有醫生表示,這麼做無法讓你提升最大的能量。
英國寢具專賣店Get Laid Beds的睡眠專家黛博拉‧李(Deborah Lee)告訴《每日鏡報》說:「當你起床時,你的壓力荷爾蒙皮質醇(cortisol)的水平處於最高點,這種荷爾蒙能強化警覺性和專注力,也能管制你的新陳代謝和免疫系統的反應。」 ... |
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